אמונות שלנו על עצמנו יקבעו כיצד תראה המציאות סביבנו, את הזהות שלנו ואת ההתנהגות.
איך נוכל להשתחרר מכל מחשבה המעכבת אותנו לממש את מטרותינו ?
אדם לאדם - זאב.
אנשים כמוני לא יודעים להרוויח כסף.
במשפחה שלי כולם שמנים - זה בגנים שלנו, אני לא אצליח לרזות.
אני אמא לא מספיק טובה.
אי אפשר לבטוח בגברים.
האם אמרתם פעם דבר מעין זה?
כאשר אנו מדברים כך, אנו מבטאים אמונות אשר עלולות להגביל אותנו בדרך להגשמת רצונותינו ולמימוש עצמנו.
מהן אמונות ?
אמונות הן שיפוטים והערכות לגבי עצמנו, לגבי אנשים אחרים ולגבי העולם סביבנו.
לעיתים דפוסי חשיבה אלו אינם מודעים ולכן קשה לזהות אותם.
ישנם 2 סוגי אמונות:
אמונות מגבילות - אמונות מעכבות המקשות על תפקוד רצוי
אמונות מעצימות - אמונות מחזקות המהוות מקור כוח לפעולה
שיטת ה- NLP מתייחסת אל אמונות כאל יסודות של בניין, אשר המבנה כולו נשען עליהם.
אמונות הן הבסיס להתנהגות, למחשבות, לרגשות ולתקשורת עם עצמנו ועם הזולת.
בספרי NLP רבים אפשר למצוא את "סיפור הגוויה" הבא ללמד על עוצמתה של אמונה.
מסופר בו על פסיכיאטר שטיפל באיש, שהאמין שהוא גוויה. למרות כל הטיעונים הלוגיים של הפסיכיאטר המטופל נשאר איתן באמונתו.
ברגע של השראה שאל הפסיכיאטר את המטופל: "אמור לי, האם גוויות מדממות?"
ענה המטופל: "זה מגוחך, כמובן שגוויות אינן מדממות!"
לאחר שביקש ממנו רשות, דקר הפסיכיאטר את אצבעו של המטופל ונוצרה טיפת דם אדומה.
המטופל הביט באצבעו המדממת בהשתאות ואמר: "שכה אחיה, גוויות בכל זאת מדממות!"
ואכן האמונות שלנו פעמים רבות אינן לוגיות. נהפוך הוא - הן אפילו עמידות בפני ההיגיון.
כשאנו מאמינים במשהו התחושה שלנו היא שאנו 'יודעים את זה', מוחנו יחתור לפרש תופעות שונות במציאות של חיינו כתומכות בידע זה וכל מידע סותר שיופיע בפנינו - יודחק.
קשה להביא לשינוי באמונה באמצעות שיחה פשוטה, מכיוון שהאמונה נתפסת כמציאות אובייקטיבית.
אמונות מגבילות עלולות להאט באופן משמעותי התקדמות בחיים, אפילו כזו המתוכננת מראש לפרטי פרטים. ממש כפי שתוכנת מחשב מצויינת ויעילה עלולה להפיק ביצועים איטיים מכיוון שהותקנה במחשב בעל מערכת הפעלה מוגבלת.
כיצד נולדת אמונה מגבילה?
ישנן מספר דרכים בהן אדם מאמץ אמונות לגבי עצמו ולגבי העולם:
א."ירושה" מההורים / מהמשפחה / מהתרבות.
ב. תוצאה של התנסויות בחוויות החיים
ג. תהליך מתמשך של 'איסוף הוכחות' התומכות באמונה כלשהי.
ד. צורך להעניק משמעות לחוויות שרירותיות.
ה. צורך למצוא קשר בין תופעות ולהסביר אירועים.
אמונות מגבילות מאיטות או חוסמות לחלוטין את האפשרות להתקדם ולהתפתח.
בניית אמונות חדשות ומעצימות בכלי ה NLP
עם השנים, פותחו בשיטת ה- NLP טכניקות והליכים שונים, שמטרתם לגשת למקום שבו "נולדה" האמונה ולבצע שינוי מערכתי לכיוון אמונה מעצימה.
בכדי לאתר את האמונות המגבילות אותנו, עושה ה- NLP שימוש בטכניקות מילוליות, בהן מודלים לשוניים לפירוק פרדיגמות של המטופל, שבהן ניתן להשתמש כשיחה או כמודל תשאול.
לאחר שזוהתה אמונה מגבילה ונוסחה האמונה הרצויה, כדאי ורצוי לעשות שימוש באחד או יותר ממספר התהליכים המובנים שפותחו, על מנת להטמיע את האמונה החדשה ולהפוך אותה לאמיתית עבור המונחה.
מסלול החיים הטבעי של אמונות
כדי ליצור באופן מדויק אמונה מעצימה יותר, התחקו חוקרי ה-NLP אחר התהליך הטבעי המתחולל בכל אחד מאתנו, באופן לא מודע, שבמהלכו אנו בהחלט משנים את אמונותינו במהלך החיים.
השלבים הראשוניים בתהליך זה הם להתחיל להטיל ספק באמונה כלשהי ולשקול לאמץ אמונה חדשה ונכונה יותר.
אופן העבודה בשיטת ה-NLP מאפשר ליצור חוויה שהיא טבעית עבור המטופל, אך נוצרת באופן יזום וממוקד. התהליך נמשך פחות משעה והוא מרגש ומשחרר כאחד.
ל- NLP כלים רבים נוספים המיועדים לפרק אמונות מגבילות ולהציב תחתן אמונות מעצימות.
אמונות מעצימות מהוות מקור כוח המקדם אותנו
כשאדם מונע על ידי כוחן של אמונות מעצימות, קל לו יותר לבצע את המשימות הנדרשות בדרך להגשמת מטרותיו.
NLP-PLUS - מרכז ארצי ללימודי NLP, דמיון מודרך, טיפול בטראומה בכלי ה NLP
